Vai Zumba ir labs treniņš?

Jautrība, izklaide, pasākums, skatuves māksla, roka, dejotājs, vēders, augšstilbs, vēders, bagāžnieks,Vai jums ir garlaicīgi ar standarta sēdēšanu vai skriešanas maršrutu? Kā veselības interns šeit plkst Septiņpadsmit , Man jāmēģina Zumba Ņujorkas 'Zumbathon', kuru vadīja Zumbas radītājs Beto Peress un Šodien šovs Saimniece Hoda Kotba! Tonnas Zumba fanu ieguva gropi un ieguva formu. Lūk, darījums:

Treniņš: Zumba apvieno dažādus deju veidus, piemēram, salsu, tango, bhangru, vēderdejas un hiphopu, lai iegūtu tonizējošu un kardio kombināciju.

Solijums: Tās mērķis ir nostiprināt un tonizēt gandrīz visus ķermeņa muskuļus un dodiet jums kardio treniņu - visu, kamēr jūs dejojat, dejojot dažādos ritmos.



Īstais darījums: Ar mūziku, sākot no latīņu valodas iedvesmota hiphopa līdz infekcioziem tehno ritmiem, man bija tik jautri sekot filmām, ka aizmirsu, ka strādāju! Es noteikti sasvīdu un jutu apdegumu pēc tam, it īpaši manos teļos un augšstilbos. Turklāt Zumbai ir ļoti viegli sekot, pat ja esat iesācējs - tas palīdz klausīties un sekot mūzikai!

Atrodiet sev tuvu klasi: Daudzas sporta zāles ir sākušas piedāvāt Zumba. Pārbaudiet vietējo sporta zāli vai meklējiet šeit klasei pie tevis.

Vai vēlaties to izmēģināt mājās ?: Ir daudz iespēju izmēģināt Zumbu mājās! Spēļu konsolei meklējiet DVD vai videospēli (Zumba Fitness piedāvā spēles Kinect for XBOX 360, Wii un Playstation Move).

Ouch faktors: 3/10

Jautrais faktors: 10/10

Kopējais reitings: 9/10

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt viņu e-pasta adreses.